Une situation reconnaissable
Une fille entend : « Tu nous abandones. » Elle se sent immédiatement coupable. Quand elle demande : « Que veux-tu concrètement que je fasse ? », il s’avère que la demande est une visite supplémentaire par semaine. Elle peut désormais évaluer librement cette demande.
Une question à emmener avec soi
Qu’est-ce qui devient plus facile à évaluer lorsque vous transformez un sentiment de culpabilité en une seule demande concrète : qu’est-ce qui est précisément demandé ?
En mots simples
Des phrases telles que « tu nous déçois » ou « tu nous laisses tomber » sont fortes mais vagues. Une demande concrète est plus claire. Alors vous pouvez vraiment choisir si vous pouvez et voulez y répondre.
La nuance
Tous les sentiments de culpabilité ne proviennent pas de la pression d’un autre. Parfois, cela indique une responsabilité que quelqu’un juge importante pour lui-même.
Explication avec mes propres mots dans Ce qui pousse vraiment les gens et la boussole du locuteur. Livre p. 113 ; boussole du locuteur p. 29.
Entraîne-toi avec cette réflexion